কোম্পানির খবর ঘুমোতে যাওয়ার জন্য সেরা রঙ কোনটি?

ঘুমিয়ে পড়ার জন্য কোন রঙ সবচেয়ে ভালো?

উষ্ণ রং যেমনলাল, অ্যাম্বার, এবং নরম কমলাঘুমের জন্য সবচেয়ে ভালো কারণ তারা মেলাটোনিন উৎপাদনকে উৎসাহিত করে এবং আপনার সার্কাডিয়ান রাইটমকে ব্যাহত করে না, যখন নীল এবং উজ্জ্বল সাদা আলো এড়ানো হয়, যা জেগে থাকার সংকেত দেয়।মৃদু, উষ্ণ আলো আপনার মস্তিষ্ককে শান্ত করতে সাহায্য করে, বিশ্রামের সময় এসেছে বলে ইঙ্গিত দেয়, যখন স্ক্রিন থেকে আসা নীল আলো আপনার মস্তিষ্ককে প্রতারণা করতে পারে যে এটি দিন।